辦公族平均每個工作日有6.3個小時在辦公桌前。無論你是擁（yōng）有獨立辦公室（shì）還（hái）是辦公（gōng）桌和辦公（gōng）椅組成的方寸之地，都承載著你的職業心情。研（yán）究發現，相對（duì）於辦公環境的硬件設施而言，辦公室個人小空間對情緒的影響更為明顯。比如淩亂的辦公桌會讓人感到更焦慮、更有壓力，因為淩亂的潛台詞就是仍有等待完成的任務。除了每天花幾分鍾（zhōng）把辦公桌（zhuō）收（shōu）拾利落，自主經營健康辦公室的一畝三分地，利用一些小物（wù）件幫我們減輕壓力，可以讓（ràng）辦（bàn）公室時光更輕鬆、更高效。
      種棵綠植：選擇（zé）有味（wèi）道的植物
      愉悅的味道如何提（tí）高辦公室效率？嚐試一下就知道了。英國的研究發現，在芳香的陪伴下，人們更容易放鬆、高效地完成工作。迷迭香、紫羅蘭或茉莉花，都（dōu）是OFFICE LADY的減壓好選擇。
      來個小啞鈴：最健康的釋壓工具
      運動是釋放壓力的最健康方式。不方便舞蹈彈跳的工作場所，小小的啞鈴正好派上用場。等Email的（de）三五分鍾、和同事閑聊的零星時間裏，小小啞鈴可以幫助你釋放壓力，順便（biàn）塑造有形的肩臂線條。
      裝飾辦公桌： 一張讓你放鬆的照片
      調查發現（xiàn），社交和家庭生活更滿足的（de）職業人更傾向於以更積極的心態應對工作中的壓力。身為職業（yè）一族的你，不妨挑選一張會讓你內心感覺幸福（fú）、平靜，生活態度更積極的照片擺（bǎi）放在案頭，為工作中的你加油鼓勁。例如（rú），BB的照（zhào）片、你的他以及你們的寵物、或者你90歲依然健康的奶奶。
      辦公室養魚：養心又養（yǎng）眼
      你的辦公桌上，或許該放隻養著幾條魚的小魚缸。除了放鬆心情（qíng），養魚的另一個好處是觀（guān）察遊動的魚可（kě）幫助緩（huǎn）解（jiě）視疲勞（láo）。
      握握壓力球：高壓者辦公室必備
      壓力大無處釋放，常（cháng）年累積隻會儲存在身（shēn）體裏製造健康事端。可以給自己準備一個壓力（lì）球，感到壓力大的時候握在手裏，焦慮可通過它得到安全宣泄。
      補水+滋養（yǎng）：DIY自己（jǐ）的（de）飲品
      公司咖啡間的選擇未免單調。女人的健康身體和情緒都可以通過一杯滋養身心（xīn）的茶飲（yǐn）來平（píng）衡。每天要在（zài）公司勞作7、8 個小時，我們有理由為自己（jǐ）準備（bèi）充（chōng）裕一點。烏龍茶、桂圓、玫瑰、紅棗、枸杞子（zǐ）、冰糖、蓮子等等，任選幾（jǐ）樣搭配都是辦公室減壓好飲（yǐn）。
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